Hoe verloopt het coachtraject?

Na een gratis telefonisch kennismakingsgesprek starten we met de eerste sessie online of op locatie. Ik ben nieuwsgierig naar jou als persoon, want je bent meer dan alleen je ADD.

• Wat zal de belangrijkste verandering zijn die coaching je gaat opleveren?
• Wat zal er dan veranderd zijn?
• Hoe zal dat voelen?
• Wat zul je anders doen?
• Waar zal je omgeving dat aan merken?
• Welk gevoel of welke emotie zit je het meest in de weg?
• En wat is voor jou het tegenovergestelde daarvan?

Deze vragen geven al veel inzicht in waar jij tegenaan loopt, waar je last van hebt en waar je mee aan de slag wil gaan. Alleen dit zorgt al voor acceptatie en rust.
We doen praktische oefeningen zodat jij weer aanvoelt waar je van oplaadt, waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Soms zit de oplossing niet in het hoofd maar in voelen in je lichaam en vanuit je hart.

Vanuit die basis gaan we na twee weken door met de tweede sessie. Wat is je belangrijkste vraag, wat is je doel? Wat wil je veranderen? En als je dat nog niet weet, komen we daar vanzelf achter.

‘Rust in je hoofd en meer energie’

De volgende sessies plannen we in naar jouw behoefte. Mijn ervaring is dat je na zo’n vijf sessies al weer veel handvatten hebt om verder te kunnen. Afhankelijk van wat we tegenkomen kunnen we meer sessies inplannen, variëren met de tijd tussen de sessies in en je kunt altijd na een tijdje een enkele sessie inplannen als een “APK-tje”.

Naast rust in je hoofd en meer energie, kijken we ook naar hoe je in actie komt.
Niet in actie komen komt vaak voor bij ADD. Je hoofd zegt “ja”, maar je lijf doet “nee”. Body en Mind meer op één lijn brengen. Achterhalen wat jouw waarden zijn en waar je van in beweging komt. In kaart brengen hoe jij eigenlijk doet wat je doet. Vaak zijn we er ons namelijk helemaal niet bewust van en doen we onbewust heel veel dingen op de manier hoe we het gewend zijn. Wat we meegekregen hebben, hoe we denken dat het hoort, of waarvan we denken hoe anderen het verwachten. Maar wat past nu eigenlijk echt bij jou? Wat zou jij willen als alles mogelijk is? Wat zou je dan doen? Zie het maar eens voor je hoe je leven dan zou zijn.
Wil jij dat ook? Ik help je er graag bij. Je hebt het al lang genoeg alleen gedaan….

De methodieken die ik gebruik zijn: NLP, Oplossingsgericht werken, Systemisch werken, Transactionele Analyse, Body-Mind (o.a. Mindfulness, Heartfullness, Hechtingstheorie, Traumahealing, Ademhalingstechnieken, stress-theorie), Provocatieve coaching, RET, ACT, Kernkwadranten, Voice Dialogue.