Over Kenmerken waar je last van kunt hebben zijn:
- Moeilijk je aandacht erbij kunnen houden als het
gaat om minder interessante dingen - Afdwalen/moeite met concentreren
- Hyperfocus (Juist heel erg geconcentreerd zijn bij
onderwerpen die je wél interessant vindt, maar
daar dan in kunnen doorslaan) - Geen overzicht hebben
- Uitstelgedrag
- Taken niet afmaken
- Dromerig/Afwezig
- Moeilijk beslissingen kunnen nemen
- Onderpresteren (het zit er wel in, maar het komt er
niet uit) - Perfectionistisch
- Chaotisch/Vergeetachtig
- Ander besef van tijd
- Een vol druk hoofd met veel gedachten
- Moeite met plannen en prioriteiten stellen
- Stemmingswisselingen
- Negatief zelfbeeld
- Stress
Maar de volgende positieve kenmerken zijn er ook:
- Intelligent
- Gevoelig
- Empathisch
- Betrokken
- Inlevingsvermogen
- Humor
- Oplossingsgericht
- Creatief
- Enthousiast
- Out of the box denken
- Goede intuïtie
- Snel kunnen denken/verbanden leggen
- Doorzettingsvermogen
Een andere kijk op ADD
In de medische wetenschap wordt ADD beschreven als een aandachtsstoornis wat zijn oorsprong vindt in een afwijkend brein en er vanuit gaat uitgaat dat ADD niet te genezen is. Als je erg veel last hebt van het gedrag wat voortkomt uit ADD, en het je leven zo erg beïnvloed dat je geen fijn leven meer hebt kun je medicijnen krijgen zodat je er minder last van hebt. Er wordt weinig aandacht besteed aan omgevingsfactoren en de invloed van stress-stoffen en gevolgschade (ontstaan door aanpasgedrag en afwijzing).
Ik zie ADD niet als een stoornis of als een ziekte maar kijk en werk vanuit mogelijkheden.
Ik zie wél dat het je leven heel erg kan beïnvloeden en je er veel last van kunt hebben. Alleen heb ik de overtuiging dat alleen medicijngebruik het probleem niet bij de kern oplost. Het is meer een oplapmiddel die de symptomen van buitenaf bestrijdt. Als je je gedachten en gedragspatronen aanpast en meer je lichaam betrekt bij het geheel in plaats van alles te doen vanuit denken, ben ik er van overtuigd dat je heelt van binnenuit.
In de coaching draai ik het om. Ik begin bij de stress-stoffen, de gevolgschade en omgevingsfactoren., waardoor verandering optreedt in het brein. Ik ben er van overtuigd dat ADD op deze manier geheeld kan worden zodat je (weer) jezelf kunt zijn. Waardoor je gaat leven in plaats van overleven. Je maskers af kunt zetten. En vooral weer blij je leven kunt leiden.
Met échte aandacht gaan we in kleine stapjes werken aan:
- inzicht
- bewustwording
- acceptatie
- het verminderen van stress-stoffen en het toevoegen van pret-stoffen (alles waar jij van oplaadt)
- onbewuste patronen zichtbaar maken
- veranderen van “aanpasgedrag” naar gedrag wat past en werkt vóór jou.
- Lichaamsgerichte oefeningen om weer te leren voelen
- Keuzes maken vanuit je hart