Coaching

Leren accepteren

De eerste stap van het traject is misschien wel de lastigste: leren accepteren dat het even niet meer gaat, dat je hoofd overprikkeld is en je moeilijk keuzes maakt. Tijdens de coaching leer je dat het helemaal oké is om soms niet oké te zijn. En je ontdekt hoe belangrijk het is om in deze razendsnelle wereld stil te staan bij jezelf. In de ogen van mijn coachees lees ik dan al vaak rust en opluchting. “Oef, hier hoeft even niets.”

Inzicht krijgen

De tweede stap is de vinger op de zere plek leggen. Waar worstel je mee? En wat wil jij zelf, als je de druk van je omgeving even vergeet? Tijdens oefeningen laten we je hart in plaats van je hoofd spreken. Je leert meer over jezelf, je sterktes en over wat je wilt bereiken. Meestal komen de oplossingen en beslissingen dan vanzelf. Je wordt zelfverzekerder en dat maakt het makkelijker om in actie te komen. Om het in Body Mind-termen te zeggen: door lichaambewuster te zijn, en je lichaam en je geest beter op elkaar af te stemmen, wordt het makkelijker om je eigen weg te gaan.

Patronen doorbreken

Hoe breng je die inzichten in de praktijk? Dat is het derde deel van de coaching. Je krijgt technieken mee om patronen te doorbreken, knopen door te hakken en soms een andere richting uit te gaan. Je leert om rust te creëren in je hoofd en vooral om jezelf te zijn.